SNS 중독 상담과정의 진행
SNS는 온라인상에서 친구, 동료 등의 지인들과의 관계를 강화하고 온라인상의 새로운 사람들과 소통하고 인간관계를 형성할 수 있게 해주는 서비스이다. 인터넷 상에서 자신만의 프로필을 만들고 친구들과 어울리면서 자신의 관심사와 비슷한 사람들과 어울리며 만나는 온라인 커뮤니티 공간이다. SNS에 대해 더 자세히 알아보는 시간을 갖자.
SNS의 종류
현대 사회에서 SNS는 온라인상에서 빠질 수 없는 중요한 의사소통의 장소이다. 하루에도 수많은 사람들이 SNS를 통해 서로의 의견을 나누고 공감하고 활동한다. 인터넷이 발달하고 스마트폰 사용이 많아지면서 SNS의 사용은 점점 많아지고 영역도 더 확대될 것으로 보인다. SNS 중에서 제일 이용자 수가 많고 사용이 많은 것은 페이스북이다. 페이스북은 공통된 관심사를 나누기보다는 자신을 홍보하는 수단으로 사용하는 경우가 더 많다. 페이스북 이용자는 자신의 전문분야에 대한 정보를 꾸준히 올리며 자신의 브랜드를 만들 수도 있고 사진과 영상, 뉴스 등을 공유하면서 다양한 활동을 지원해줄 수도 있다. 이런 정보 교류를 통해 더 많은 사람과 소통하고 정보를 교환하면서 사회적으로 더 많은 영향력을 행사하고 참여할 수 있게 되었다.
페이스북 다음으로 젊은 층에서 인기를 얻고 있는 것이 인스타그램이다. 인스타그램의 경우 사진을 공유하면서 자신의 일상과 다른 사람들의 일상을 들여다볼 수 있다. 인스타그램의 경우 페이스북이나 트위터 등의 SNS에 연동이 가능하여 편하게 정보를 나눌 수 있다. 이 외에도 블로그로 일상을 공유하고 정보를 나누기도 한다.
SNS 중독의 상담과정
SNS 중독이 심각해지면서 사람과의 직접적인 만남이 줄어들고 항상 SNS에 신경을 쓰다보니 스트레스와 불안감이 커지고 해야 할 일에 대한 책임감과 집중력도 떨어지고 점점 미루게 된다. 사람을 만났을 때도 핸드폰에 집중하게 되고 직접 대화를 하는 것이 더 어색하게 느껴지게 된다. 현실에서 가까운 사람들과의 친밀감이 떨어지면서 점점 갈등이 커지게 된다.
스마트폰 사용이 일상화된 현대사회에서 인터넷 사용이 쉬워 언제 어디서나 쉽게 접할 수 있기 때문에 점점 의존도가 심각해지고 있다. 상담에 들어가기 전에 먼저 스스로 SNS에 얼마나 의존적인지 본인의 상태를 인지하는 것이 중요하다고 할 수 있다. 그리고 SNS에 의존하게 된 원인을 파악해야 하는데 이용자의 성격, 심리, 심리적 요인이나 환경적 요인 인간관계에서의 문제점들이 복합적으로 나타날 수도 있다. 현실에서 인간관계에 문제가 있지만 SNS상에서의 인간관계에 의미를 부여하고 더욱 의존하게 되는 경우도 있기 때문이다.
따라서 SNS 이용자 스스로 SNS 어떤 의미를 지니고 있는지 어떤 위로를 받았는지를 대화를 통해 알아보고 대체할 수 있는 다른 것을 찾도록 같이 도와줘야 한다. 이미 과의존 상태이면 긴 시간 습관으로 굳어있는 경우가 많기 때문에 단시간에 조절할 수 없으니 시간을 정해 점차적으로 줄일 수 있도록 살피고 행동이 나아지지 않으면 문제 해결에 도움을 줄 수 있는 전문가를 찾는 것도 좋은 방법이다.
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